Blog: Divagando em Saúde

Após discutirmos sobre os três primeiros níveis da longevidade (Saneamento Básico, Educação e Alimentação - clique sobre eles para ler o texto completo), entraremos no Nível 4. O famoso provérbio: “diga-me com quem andas e eu te direi quem és” está diretamente ligado à longevidade das pessoas. Vamos abordar este tema. Vem comigo! Nível 4 - Rede de Relacionamentos O ser humano é um animal sociável. Precisamos uns dos outros para vivermos mais e melhor. Nossa segurança e força

A escolha é sua... A expectativa de vida de uma população começa a ser definida com medidas puramente políticas: saneamento básico (leia na íntegra o nível 1 aqui) e educação (leia na íntegra o nível 2 aqui). Neste texto, abordaremos o Nível 3 que é absolutamente dependente das nossas escolhas ao longo da vida: seus hábitos alimentares. Dentre os diversos hábitos que impactam nossa longevidade, escolhi a alimentação como a mais importante, tanto na falta (desnutrição) quanto

Até quando insistiremos em não "ver" o elefante que está na sala? O que realmente define a longevidade de uma população? Na primeira abordagem (leia na íntegra aqui), deixamos bem claro que o saneamento básico é o fator que mais impacta a longevidade da população mundial e, por incrível que pareça, em pleno 2026, segue sendo o maior desafio do planeta. Após atingir níveis de acesso seguro real, qual seria o próximo nível para aumentarmos a longevidade das pessoas? Nível 2 -

Atualmente, o termo longevidade está em alta e tem muita gente surfando esta onda de forma inadequada e inconsequente, principalmente em redes sociais. A longevidade vem sendo vendida através de suplementos, exames e procedimentos. Atenção: você está sendo enganado! Isto é um engodo!

Os conteúdos desinteressantes ensinam

Durante minhas caminhadas diárias, costumo escutar podcasts. Em um deles, conduzido brilhantemente pelo Leonardo Toledo no Podcast do Mentor, o anfitrião perguntou para o Walter Longo: “O que você faria de diferente na sua vida?” A resposta foi de uma felicidade tremenda: “Não mudaria absolutamente nada, apenas prestaria mais atenção!” ( clique aqui para a entrevista completa e a passagem foi com 1:06:05 ). Inspirado nesta resposta, compartilho aqui com vocês algumas divagaçõ

| Race Report: IronMan 70.3 Floripa 2025 | Chegada icônica do IronMan 70.3 Florianópolis 2025! Que sensação espetacular! A Preparação: Disciplina que Torna Possível Quando o sofrimento é certo (fazer uma prova desta já está embutido o sofrimento), o que você faz com ele é o que te diferencia. Esta dica serve para sua vida, inclusive. Pesada foi a preparação, a prova foi diversão! Esta era minha única certeza no IronMan 70.3 de Florianópolis 2025. Nos momentos mais crític

Você lê o manual de instruções antes de usar algo que acabou de comprar? Alguns estudos apontam que apenas 20-25% das pessoas lêem o manual inteiro, aproximadamente 50% consultam apenas quando precisam e entre 25-30% não lêem nada, ou seja, vão por acerto e erro (1). Sabia que 95% dos aparelhos devolvidos por defeito estavam funcionando perfeitamente?(2) Pois é… a maioria das pessoas não costumam ler manuais, logo, a chance de subutilização, má utilização ou dano é real e com