Blog: Divagando em Saúde

Em 2021, no auge da pandemia de Covid, eu estava dormindo mal. Trabalhava na linha de frente e o desconhecido associado ao medo de algo que não compreendíamos justificava com folga meu sono ruim. Neste contexto, comecei a utilizar um relógio que mensurava o sono para tentar, de alguma forma, entendê-lo melhor e melhorá-lo. Era o começo de um interesse que só vem aumentando no meu dia a dia e no dos meus pacientes nos últimos anos. O corpo como máquina de gerar dados O nosso

O Burnout na medicina é muito frequente e um problema real para o sistema de saúde. Inventei um indicador com uma sensibilidade e especificidade relevantes (ainda não calculadas estatisticamente, mas percebidas no dia a dia ao longo destes 25 anos de medicina). Ele é bem simples e bem sensível no início do processo. Como calcular: faça esta pergunta a si mesmo… "os pacientes estão chatos?" Se a resposta for sim, o indicador é positivo. Atente-se! Neste artigo, compilei algum

Ao falarmos de longevidade, precisamos ter a consciência de que, assim como tudo relacionado à saúde, existem inúmeras variáveis que impactam o resultado final. Ao tratarmos de seres humanos, jamais podemos garantir nenhum resultado, pois a certeza é inimiga da boa Medicina. Garantir a certeza de resultados individuais é ingenuidade, prepotência ou má-fé. Tem muita gente vendendo a dúvida como certeza! Atente-se! Entretanto, quando enxergamos os dados populacionais, algumas p

Após discutirmos sobre os três primeiros níveis da longevidade (Saneamento Básico, Educação e Alimentação - clique sobre eles para ler o texto completo), entraremos no Nível 4. O famoso provérbio: “diga-me com quem andas e eu te direi quem és” está diretamente ligado à longevidade das pessoas. Vamos abordar este tema. Vem comigo! Nível 4 - Rede de Relacionamentos O ser humano é um animal sociável. Precisamos uns dos outros para vivermos mais e melhor. Nossa segurança e força

A escolha é sua... A expectativa de vida de uma população começa a ser definida com medidas puramente políticas: saneamento básico (leia na íntegra o nível 1 aqui) e educação (leia na íntegra o nível 2 aqui). Neste texto, abordaremos o Nível 3 que é absolutamente dependente das nossas escolhas ao longo da vida: seus hábitos alimentares. Dentre os diversos hábitos que impactam nossa longevidade, escolhi a alimentação como a mais importante, tanto na falta (desnutrição) quanto

Até quando insistiremos em não "ver" o elefante que está na sala? O que realmente define a longevidade de uma população? Na primeira abordagem (leia na íntegra aqui), deixamos bem claro que o saneamento básico é o fator que mais impacta a longevidade da população mundial e, por incrível que pareça, em pleno 2026, segue sendo o maior desafio do planeta. Após atingir níveis de acesso seguro real, qual seria o próximo nível para aumentarmos a longevidade das pessoas? Nível 2 -

Atualmente, o termo longevidade está em alta e tem muita gente surfando esta onda de forma inadequada e inconsequente, principalmente em redes sociais. A longevidade vem sendo vendida através de suplementos, exames e procedimentos. Atenção: você está sendo enganado! Isto é um engodo!

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